虽然现在很多网友都喜欢叫樊振东擦墙哥，但是小编还是更喜欢小胖这个称呼，因为虽然是一个运动员，但是樊振东却比其他的乒乓球手都要胖很多，不过这丝毫不影响他的发挥，小编也期待樊振东的更多表现。
如果想要训练肩部的话，就需要对肩部的肌肉进行一个针对性的训练，在训练前一定要做好热身，因为肩关节也是属于比较灵活的关节，如果不注意的话是非常容易造成肩关节受伤，而做好热身的话是能够有效避免训练过程中让肩部受伤。同时在生活当中也要注意对于肩关节的活动生活当中一些不良的姿势，包括一些训练方式，就有可能会让肌肉张力处于不平衡状态，就可能会形成圆肩驼背等，情况不仅非常的难看，还会影响肩膀的活动度，所以在训练时应该保持一个正确的姿势。
樊振东坦言：擦墙动作很正常，只是训练我的肩部，想要训练肩部的话可以去训练可以安排站姿实力推，在站好之后用杠铃进行推举，是能够训练肩部的力量，还能够让整个人的核心得到训练，让核心更加稳定。还有一个比较简单的就是用哑铃进行前平举是能够锻炼到三角肌和斜方肌，在锻炼的时候不要用惯性来提起哑铃，一定要运用手臂和肩膀的力量。如如果是在健身房的话，还可以利用一些器材，比如一些器材就可以进行肩部推举，是能够锻炼到三角肌和肱二头肌。
樊振东在日常的训练是十分的踏实，从不投机取巧，几乎将自己的全部时间投入到了日常训练中。他的世界排名之所以能够达到第一的位置，是因为他经常参加各种乒乓球赛事，称得上是乒乓球界的劳模。
樊振东回应保送上海交大，你知道他的哪些成就？
擦墙哥的这个外号主要是因为在2022年5月3日，有网友爆料樊振东的训练视频，在训练时樊振东经常会有一个动作就是正手扶墙，过一会儿反手扶墙，其实这是一个比较正常的训练动作，但是因为这个动作需要一直贴着墙，所以就好像在擦墙一样，这也是樊振东这个外号的由来。从这张照片发出以后，樊振东就收获了擦墙哥的这个新外号。
小编认为网友给樊振东起外号其实也是出于对樊振东的喜爱，毕竟在乒乓球运动员中，樊振东以断层第一的方式领先其他非常多的运动员，这不仅为国家争光，同时也吸引了很多网民的喜爱，小编也认真的看完了东京奥运会和樊振东的一些其他比赛中的表现，小编认为樊振东是一个非常厉害的乒乓球手。
最后想要让自己看起来更加有气质，对于肩部的训练还是非常有必要的。
著名的乒乓球运动员樊振东樊振东回应擦墙训练，在2022年的4月获得樊振东回应擦墙训练了保送上海交大的资格，樊振东回应擦墙训练他在接受采访时也回应了这件事，樊振东表示樊振东回应擦墙训练他希望自己能够不断地提升自己的能力，而他认为上大学是一个非常好的途径，同时他也非常期待大学生活，并且希望在上大学的同时能够平衡好训练和学习的时间。樊振东在乒乓球上的排名位于世界第一，他的实力和成就可见一斑。
樊振东坦言：擦墙动作很正常，只是训练我的肩部，还有哪些动作可训练肩部？
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樊振东近来被网友称为“擦墙哥”，这个名称是怎么来的？
对于一些女生来说，就会想要通过一些训练的方式让自己看起来更好看，但是会害怕斜方肌练的不好看就会让整个人显得比较壮。其实在练的过程中，尤其是在用哑铃的时候，千万不要耸肩，如果耸肩的话是能够有效锻炼到肌肉，而且伸缩程度也会更快一些，是能够有效锻炼到斜方肌上部。因此同时也要注意避免使用大重量的推举，应该根据自己的实际情况来选择锻炼，可以选择一些自由重量来进行练习。
除了樊振东取得的巨大成就，能够使他收获许多球迷喜爱的另一个重要原因是他高尚的个人素养。他是一个非常低调的人，并不爱向他人炫耀自己的成就。他也不是一个急功近利的人，甚至没有开通公共社交平台，并且呼吁球迷们理性追星，与娱乐圈的有些明星相比，简直可以说是天差地别。樊振东能够踏踏实实地、日复一日地进行训练和比赛，体现了他的不忘初心和持之以恒，这才是这个社会所需要的正能量偶像。
樊振东是中国乒乓球运动员，同时也是国家乒乓球队的主力运动员，樊振东1997年出生，在2012年就进入了乒乓球国家队，2012年12月。樊振东第一次参加乒乓球比赛就获得了男单，混双冠军以及男双的亚军，这时不满17岁的樊振东第一次展现出了他的乒乓球天赋，在东京奥运会上，樊振东打败来自各国的众多乒乓球手成功与马龙会师决赛取得了亚军的好成绩。樊振东有一个外号叫小胖，同时也有一个外号叫擦墙哥，那么这个擦墙哥的外号是怎么得来的呢？下面就和小编一起来看看吧。
同时樊振东也有非常好的队友和教练，比如王皓、刘国梁等。王皓和樊振东之间是一种亦师亦友的关系，具有丰富实战经验的王皓不吝啬于将经验分享给樊振东，这给樊振东提供了非常大的帮助。樊振东夺冠最大的阻碍是来自于马龙，马龙属于灵巧型选手，而樊振东的策略则很难对抗马龙，所以他一度遭遇职业生涯上的瓶颈。这个时候刘国梁、秦志戬就发挥了巨大作用，他们亲自给樊振东提供解决问题的方法，使得樊振东成功度过瓶颈期。
