2013年3月，张继科远赴里约参加了年度劳伦斯奖的颁奖活动，感受到当地旖旎的风光。不过谈到奥运会，这位大满贯得主表示还会将注意力全神贯注在比赛中，“既然是去比赛，其他的东西自己就会先放一放，”张继科对搜狐体育说，“我要全身心投入到比赛当中，因为一个运动员，尤其中国乒乓球队的运动员，能够连续参加两届奥运会是非常不容易的。”藏獒坦言虽然在大大小小的比赛中拿过很多次冠军，但还是期待在里约奥运会上有一个完美的发挥，“我会把这次比赛当做一个真正检验自己的舞台。可能这会是我最后一届奥运会，但如果有良好表现的话，继续征战下一届赛事也不是不可能。”大满贯得主的话给球迷留下了无限的遐想空间，他本人却是异常淡定，“对于这些未知的东西我不会考虑太多。我要做的就是让自己真正能够静下来，去迎接即将到来的比赛。”
事实上，在里约奥运会上张继科有两个重要目标需要完成：一是拿到男单冠军，成为前无古人的双满贯王;第二就是保证在团体比赛中不输球，这也是他在东京世乒赛男团决赛中0-3不敌德国好手奥恰洛夫之后立下的誓言。
有没有中国100%，对方60%的比赛呢，肯定是有的，但本身实力占优，看起来就是碾压，就看起来很正常。比如说2016年李晓霞打福原爱，四局加起来福原爱得了个位数？那是很不正常的，因为福原爱前一场比赛发挥了100%的实力，赢了自己很难打的冯天薇。
“自己之前参加过上一届的伦敦奥运会，但是这次的备战节奏不可能完全像之前一样，”在今年五月初接受搜狐体育采访的时候张继科说，“伦敦奥运会之前自己比较年轻，精力也要比现在更好。而如今随着自己年龄的增长，需要更加合理的搭配训练内容，这是非常重要的。”此番话从曾经以力量大、爆发力强著称的张继科口中说出来，不禁让人心生英雄迟暮之感。但是对于28岁的大满贯得主来说，这是一种非常务实、科学的态度。
在奔赴里约之前，刘国梁认为“张继科的表现还是有一些起伏。”国乒总教练透露“藏獒”在封闭训练中要比以往更加努力，但是他现在最大的问题和隐患就是在比赛中的调节、适应，同时主动性、积极信号显得还是差了一些，“张继科在训练中能练出一些高质量的球，但是在比赛过程中总有一些慢热。我觉得他还是把自己位置架得太高了，”刘国梁一针见血地指出，“他始终没有能够完全把自己以前的成绩和大满贯身份放下来，我觉得只有放下来张继科才有希望，他不能背上以往成绩的包袱，我觉得最终心态将决定他的位置。”
有鉴于此，张继科和他的主管教练肖战针对里约奥运会制定了详尽的备战方案，简单来说就是赛练结合，通过比赛发现问题检验状态，然后在训练中加以弥补。“继科在成长过程中是人内心的强大带动了技术，所以在一些大赛中能够释放出来，搏出机会并把握住机会。但是在技术细节方面张继科还做得不是那么完美，”在点评弟子实力的时候中国乒乓球队总教练刘国梁说，“其实他在技术上已经没有什么优势了，他更多的是靠大赛经验和比赛中内在的人的强硬。张继科萨姆索诺夫我认为这些方面要比他的技术更关键。如果他能找回这样的自我，他的技术也会相应找到比较好的`状态。”
翻开张继科的成绩簿可以看到，在2013年问鼎世乒赛冠军之后，张继科在国际乒联正式注册的赛事中一共作赛97盘，赢77盘负20盘，其中负于其他协会选手的盘数达到了8盘。这里面大满贯得主曾经输给韩国小将张友镇2盘、德国名将奥恰洛夫2盘，中华台北双雄庄智渊、陈建安，以及瑞典人伦奎斯特和奥地利选手费格尔各1盘。本届奥运会奥恰洛夫、庄智渊、陈建安和费格尔均将参加团体和男单两个项目的争夺。
里约乒乓球男单半决赛张继科对手是谁
对于巴西这个国度，张继科并不陌生。事实上，他名字中的“继科”二字就与巴西足坛名宿济科有关：当时他的父亲张传铭一心想让儿子踢足球，就给刚出生的小宝起了个谐音“继科”的名字。虽然最终张继科选择了乒乓球这条道路，但似乎一生下来他就跟这个南美国度有了一种渊源。
2016里约奥运会乒乓球男单四强名单
还是很难过吧，绝绝绝绝绝绝绝大多数运动员一辈子也没有这样的机会，当这样的机会出现在面前，没有把握住，确实如许昕所说，真的很难接受。
中国队张继科萨姆索诺夫：马龙、张继科
两人确实都不是大赛选手，刘诗雯此前输了莫斯科女团决赛，多次世乒赛单打决赛半决赛。唯一赢得一次，赢了的是当时决赛表现更不如平时的陈梦。许昕上届奥运会决赛输给过水谷隼。单打没进过世乒赛决赛，世界杯打过一次冠军，赢的是萨姆索诺夫，众所周知，和萨姆索诺夫是防守打法，打球没什么压迫感的，谁和他打都能发挥自己的实力。所以许昕本质上没有太多这种层面决赛的经验。
实力角度，这场混双，国乒的综合实力还是领先的，73开绝对是有的。输球还是实力转化为场上发挥的问题。这种折扣率，主要就看心理状态，其次是体能等等。一般一场正式比赛，一个人能发挥出训练水平80%，就是很好了。爆种情况下，发挥超过100%就会很有竞争力，参考03年的施拉格，04年的柳承敏。我们可以这样量化的考虑这个发挥的问题，乒乓球正式比赛非常讲此消彼长，这种感觉在这场比赛中体现得淋漓尽致。我们会认为两边的选手发挥总和差不多是160%，正常发挥就是各80%。
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日本队张继科萨姆索诺夫：水谷隼
对于比赛中出现的慢热现象，张继科有自己的看法，“之前输球并不意味着当时我的状态处于低谷之中，其实问题是对比赛的投入性不够，无论是精力的投入还是技战术的使用都没有达到一个最佳的状态，”他对搜狐体育表示，只要输球之后有一个阶段能够让自己真正踏实下来并保持稳定的训练节奏，我的思想、技术就可以回到一个正轨上来。
起起伏伏，藏獒里约周期难言稳定
排除隐忧，藏獒双满贯并非仅仅梦想
众多周知，奥运会是竞技体育最高殿堂，只有能够付出汗水、泪水和血水，内心始终最为坚定的那个人才有可能登上荣誉的顶峰。对于“一览众山小”的感觉张继科并不陌生，现在他所要做的就是忘掉一切荣誉，咬牙向前死拼到底。只有这样他才有可能像2012年伦敦奥运会男单夺冠后那样纵身一跃，跳进幸福的海洋!
重返巴西，里约奥运或不是终点
里约奥运乒乓球半决赛观后感
回到这场比赛本身，突出了一个词，就是此消彼长！
除了技术已经不占优势之外，慢热同样是张继科征战里约的一个隐忧。事实上，在伦敦奥运会上藏獒就险些在男单1/8决赛中被老将萨姆索诺夫淘汰，最终张继科在2-3落后的不利局面下实现大逆转，4-3淘汰对手晋级。四年之后，能否在进入八强战前顺利过关将是张继科卫冕路上一个重要试金石。为之做注脚的是：在里约大赛前最后一站公开赛韩国赛上，藏獒首战就不敌老对手陈建安而惨遭淘汰。事实上，媒体普遍认为，如果能够突破重围与队友马龙会师决赛，那张继科的战斗力将会得到大幅度提升。毕竟对于大满贯来说，这个冠军是他真正能够傲视群雄、成为史上最伟大乒乓球运动员的最有利武器，也是他在巴黎世乒赛后一直孜孜以求想要实现的目标。
前两局中国队发挥在90%：70%，本身实力占优，就碾压了。中建三局，其实可以理解成第二局领先多了被对面爽了几个，俗称“养起来了”。第三局开始会打球了，特别是伊藤美诚拍了许昕几个，于是就变成60%：100%。第六局，对面想赢了，又有一点害怕，而国乒如梦初醒，双方回到了80%：80%，实力占优，赢下比赛。第七局：崩盘，夸张的可以说是0:160%的感觉，0:8以后，即使输个0:11也不会令人太惊奇。第七局崩盘问题在哪里？我认为50%在于心理，压力太大了，背负了全队的压力，全国的压力。大家可以去了解为了这对混双有多少顶尖高手和教练在为他们服务。剩下50%在于体能，这个体能不是大家平时以为的肌肉意义上的纯体力，而是一种算计的能力，乒乓球在一定水平以后，打球全靠预判，打球接发球前你要算好多板球，许昕的特点就在于此。但到了第七局，估计脑袋全懵了。
导语：张继科，中国乒乓球队张继科萨姆索诺夫的“藏獒”，不睡醒则已，一睡醒就吓到你!昨天的半决赛中张继科以4：1击败对手，顺利进入决赛，一起来了解一下这位选手吧!
用“起起伏伏”四个字来形容这四年间的张继科再合适不过——2013年他在巴黎世乒赛成功卫冕，登上了人生的又一个巅峰;之后却连续外战中输球，甚至在里约奥运会前封闭训练中还输给了中华台北选手陈建安，韩国公开赛一轮游的成绩让人们对于“藏獒”的奥运前景忧心忡忡。到底张继科还行不行?这是不少球迷心中的疑问。
我就举一些例子。什么是双方80%的发挥呢？举几个例子，08年半决赛王皓战胜佩尔森，王皓实力占大优，打得中规中矩，就赢了。再比如2012年半决赛丁宁赢冯天薇，也是这种感觉。还有2016年张继科赢萨姆索诺夫。这几场球，都是在非常紧张的中外对抗中发挥了80%左右的水平，由于实力雄厚，对方没爆种。正常获胜。
白俄罗斯队张继科萨姆索诺夫：萨姆索诺夫
什么是60%：100%的比赛呢，04年奥运会王皓输给柳承敏就是最典型的。王皓当时实力占大优，历史战绩全胜，但真到决赛了，被对方抓住了一点点软肋：反手技术变直线不成熟。然后柳承敏又爆种，把王皓拉穿了。
奥运会乒乓球混双中国不敌日本队，是因为双方实力差距吗？
里约奥运会乒乓球男单四强都是谁
2016年里约奥运会乒乓球男单半决赛，张继科的对手为白俄罗斯人萨姆索诺夫，最终张继科4-1战胜了萨姆索诺夫，晋级决赛，本场比赛的具体比分为11-9，,13-11，12-10,6-11,11-9，但张继科在随后的决赛中0-4完败队友马龙，未能卫冕男单冠军。
