自由自选
2022年6月21日，中国队选手在比赛中。当日，在匈牙利布达佩斯举行的2022年世界游泳锦标赛花样游泳集体技术自选决赛中，中国队获得冠军。
花样游泳在奥运会等综合性运动会中只有双人和集体2个小项，但都包括两部分比赛：技术自选和自由自选。
东京的泳池中，人们再一次看到了中国花游队美丽的身影。奥运奖牌是对她们艰苦付出的回报，而在未来，这支顽强的队伍还有更多可能。
双人和集体项目都可以在自由自选比赛中选择自己的音乐和动作。通常这套节目的动作有创造性并且要可被鉴别，还包含高难度的动作。一套这样的组合应包含有情绪和速度的变化，以及创新的动作复杂的组合和组合变化，还有壮观动作。自由自选的比赛时间：双人项目4分钟，集体项目5分钟。
教练组组长汪洁也对选手们的努力非常感动：“虽然她们流泪，有时候咬牙的时候也会看出她们很痛苦，但是这是必经之路。”
把八个人练成一个人：
这支队伍从年龄上看并不算年轻，平均年龄26岁，其中还有像31岁的黄雪辰这样已经当了妈妈的老将，但为了花游项目的集体荣誉，她们仍然坚持了下来。来自江苏的教练王芳此前接受采访时说：“需要把八个人都练成像一个人一样，原来可能我们是两拍一个动作，但现在基本上都是一拍一个动作去完成。”
运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由国际泳联花样游泳技术委员会重新制定。双人项目要在2分30秒内完成，集体项目要在2分50秒里完成。
在东京奥运会双人自由自选决赛摘下银牌后，中国花游队7日再度出击。呙俐、梁馨枰、尹成昕、冯雨、肖雁宁、王芊懿、孙文雁、黄雪辰八位姑娘在花样游泳团体比赛中以总分193.5310分摘下银牌，俄罗斯奥运队以196.0979分夺得金牌。
动作完成度、艺术表现以及对于主题的契合度上也都做得十分出色，八位姑娘整体的动作优美和谐整齐划一。最终裁判给出了97.3000分，仅次于俄罗斯奥运队排在第二位，其中动作完成度得分29.1000分，艺术表现上得分39.2000分，难度得分29.0000分。
世锦赛上则共分7个小项，其中团体3项：团体自由自选、集体规定动作、集体自选动作。
奥运会上，花样游泳只设双人项目和集体项目两枚金牌。参赛名额是：来自8个代表团的8支队伍参加集体项目，每队8名运动员上场比赛；来自24个代表团的24对运动员参加双人项目。
从2008年北京奥运会开始，中国花游在集体项目上就开始斩获荣誉——北京奥运会摘铜，伦敦奥运会摘银，里约奥运会再度摘银。
花样游泳
中国以总分多少的成绩获花样游泳团体银牌？
世界游泳2022锦标赛花样游泳团体赛为什么没有中国队
7日晚的自由自选比赛中，中国队表现的主题是《巾帼英雄》。比赛中，中国队的姑娘们从入水的动作就表现得十分完美。入水后，无论是翻腾跳跃，还是水中倒立，各项难度都表现得十分完美。
花样游泳女子项目。20世纪20年代起源于德国、英国等欧洲国家。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有"水中芭蕾"之称。
为了在奥运舞台上冲击荣誉，中国跳水队所付出的努力是巨大的，首先就是在动作难度上的全面提升。严酷的能力和技术训练、过程中需要不断克服的伤病困扰、严格控制体重等对细节的控制……在东京奥运会周期，队员们的艰辛超出常人想象。
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在6日晚上进行的集体技术自选比赛中，中国队以96.2310分位列第二位，排在首位的是俄罗斯奥运队97.2979分。7日进行的是自由自选的比赛，而自由自选与技术自选比赛的分数相加，将是各支队伍最终的排名分数，在里约奥运会上，中国队获得了该项目的银牌，而俄罗斯队则是在里约完成了五连冠。
有的，有中国队。
花样游泳团体赛分为几个小项？
以上内容参考 人民资讯－巾帼英雄！江苏双花助中国拿下花样游泳团体银牌
技术自选
花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，同时需要力量和技巧，需要运动员通过多年不断的训练来掌握。选手必须在水中做出许多托举、旋转、弯曲动作，而所有这些动作都不能借助于池底的地面。选手的许多动作是在不呼吸的情况下、在水中完成的，如倒立。整个比赛过程中，无论多么紧张，运动员们还都要努力保持轻松的样子。裁判员会根据动作的难度和质量以及艺术表现力来打分。