公路马拉松跟山地马拉松是有很大不同的，一是运动员一定要了解比赛性质，熟悉比赛路线，根据自身实际情况去选择参赛，二是在比赛过程中保持身体核心温度，及时补充食物或糖原；三是组委会一定要合理规划补给站，保证各个站点食物充足，做好突发事件的应急准备！
马拉松不同于一般跑步，是一种超长距离的，对体力消耗极大的运动，练习也需要很大的运动量，所以它对身体的影响还是很明显的。如果是普通女孩，不是出于专业需要的专项训练，练习马拉松还是要谨慎些，或者可以先进行不那么远距离的3000m，5000m跑锻炼，为将来身体更加成熟之后练习马拉松做准备。
写作思路马拉松女孩：不要平铺直叙地进行，要注意及时地、不断地变化描写的角度，使描写更加具体，给读者主体化之感。做到条理清楚、自然、明白，不杂乱，要倾注自己的思想感情。
正文内容：
又一次，我们在一起玩老鹰捉小鸡，“大李老汉”抓，他一会儿往东跑，一会儿住西冲，最终只抓到了一只“小鸡”。我对他说：““大李老汉”，你可要好好训练呀！”
“遇难者团体意外险和自然灾害救助保险金已全部准备到位，赛事运营方盛景公司的补偿资金和政府救治资金也已经到位。”张旭晨表示，“目前已有一半以上遇难者家属签订和基本达成协议，剩余遇难人员补偿事宜正在沟通协商当中。”
跑步照片走红网络，为何李雪会被称为“最美马拉松女孩”？
先来说说“李老汉兄弟”。有一天，我们班的王天乐讲课前三分钟，题目是《被冤枉的李老汉》同学们马上指向李家齐和李明泽，从此，高个的李明泽的绰号是“大李老汉”，矮个的李家齐的绰号是“小李老汉”，马拉松女孩他们同称“李老汉兄弟”。
硬核马拉松美女走红，一周两个冠军有多强？
所以，无论是此次失败的山地马拉松还是平时做任何事，所有人都该以此为戒：珍爱生命！
14岁女孩能跑马拉松吗
她曾在广州国际马马拉松、香港马拉松女子赛、上海马拉松等多项知名赛事中获得冠军，并多次在央视直播。吃苦耐劳，严格自律，一个月跑完“三马”很正常，就是一个月参加三次马拉松。要知道很多大学生和上班族不一定每年都能跑完马拉松，更何况是女生。也许这就是当代女生的例子。想必那些偷懒粗心的女生绝对是清流
李雪为何会被称为“最美马拉松女孩”呢？首先是李雪的坚持和成绩。对于马拉松，李雪绝对不是玩票，除了日常的训练，为了比赛，李雪奔波各地参加比赛，其全马的成绩更是达到了530，5小时30分的成绩也完爆大部分跑友。对于跑步的热爱和相对出色的成绩，让李雪成为了国内马拉松比赛中最靓丽的一道风景线。
2014年，在厦门国际马拉松比赛中，摄像机将镜头长时间对准了李雪，身材火辣、秀发飘飘，再加上跑步后面若桃花的高颜值和眉目之间的妩媚，李雪得到了摄像师的独宠，也是因为如此，李雪得到了很多跑友的关注，在一夜之间爆红于网络。
在甘肃白银黄河石林越野马拉松赛中不幸遇难的21人中，一女性参赛者文境来自重庆，年仅25岁，整个重庆跑友圈都在沉痛缅怀这个阳光、乐观的姑娘。其家人已在前往白银的路上。
作文 原来,他的绰号是这样来的
甘肃山地马拉松事故，25岁新婚女子遇难，家人有何反应？
她写道：“明天要上战场，只求安全完赛。”这个姑娘的朋友圈背景是穿着比赛服、站在2020中国山马越野系列赛重庆黔江站终点的背影。尽管满身泥泞，长袜已看不出原色，却骄傲地举起胜利的手势。她的个人说明上写着：“没有名牌的包，只有跑量的腰。爱跑步、爱运动、爱生活。”
文境的朋友圈永远停留在了2021年5月21日
不知什么时候，我们班开始流行绰号，比如“李老汉兄弟”啦，“书呆子”啦。
“毛豆”李雪的马拉松历程
有一次，我和同学玩抓人游戏，“小李老汉”抓，我们四处逃窜，我边跑边喊道：““小李老汉”，来抓呀！”说着，我给他做了个鬼脸，谁知，他气得暴跳如雷，不抓别人了，只紧紧追着我，我东逃西窜，上课了，他还没有抓住我。
不过，这次夺得半马冠军的焦晶晶，也是被更多网友熟知的。就在六天前，小女孩获得了厦门马拉松赛首个白金冠军。一周两个冠军，小姑娘真漂亮，会跑焦安娜来自山东日照，1995年出生，是一个普通的农村女孩，但她是和一对长腿女孩一起开始马拉松生涯的。从2015年开始，她在马拉松项目中只跑了30次。这位冠军已经成为中国著名的马拉松女神和国际马拉松大使每一个冠军身上都藏着无数清晨的汗水，每一次成功背后都有无数的艰辛和孤独。据报道，焦静在校期间是一名勤工俭学的女孩。她在夜市摊位工作并做销售，这使她成为一个“自由精神”的跑步者很明显，她有面值，有身材。她本来可以是一个网络直播的名人，也可以是一个喜欢思考事情的“跑步朋友”，但这个小女孩凭借自己的力量改变了自己的青春。夺冠来之不易，尤其是日复一日的训练。
总之，很多事情其实没有那么绝对。这个年纪就是可能性太多（正是身体由儿童向成人发育的转折关键期，对将来的体质有塑造和改变的能力），成果好风险大，需要认真权衡。如果营养跟上，练习方法得当，所取得的体能提升（可以改变体质）是成年之后无论怎么努力都难以相比的！但是方法错误或训练过度，也可能影响发育。
如何避免此类悲剧再次发生
说到李雪，可能很多马拉松的跑友都不熟悉，可是说道“毛豆”这个名字，相信很多人会恍然大悟，原来是她啊。李雪，草根马拉松跑友，出生于1988年。职业是营销策划的李雪是一个狂热的马拉松爱好者，她频繁参加国内的马拉松比赛。
用她参加比赛赚的钱，小女孩也做了理财，但被骗了，但这并没有让小女孩气馁。也许对她来说也是一种成长。好在她绝对不会辜负一个爱笑努力的女生。
个悲剧在我个人认为，最终要告诉我们的教训是：生命至上！无论是参赛者还是赛事举办者，都应该把生命安全放在第一位。无论是求发展还是求荣誉，哪怕是发扬体育精神，但是一切的一切在生命面前什么都不是。
作为一名跑步爱好者也是一名马拉松参与者，希望广大媒体在报道或讨论这件事时，请把马拉松和越野跑分开来看，不要混为一谈。马拉松和越野跑二者最大的区别在于是否在硬化路面奔跑。还有距离的不同，狭义的马拉松只有两种：全程马拉松（42.195km）和半程马拉松（21.0975km）。广义的马拉松还包括一些迷你马拉松，5-10km不等，都是在硬化道路上进行的。当然还有一些山地马拉松，部分赛段在野外；越野赛基本都是在开阔的野外进行。
春天和夏天是大城市举行全市和全省马拉松比赛的热门季节。大多数城市都有相应的马拉松。不同的赛事有不同的赞助商，对彼此的重视程度也不同。最近发生了一件尴尬的事。西安马拉松的半马比赛结束了。来自山东的长跑女生焦静，以1:19:53的成绩获得了半马赛第一名。然而过了终点线，既没有奖牌，也没有颁奖仪式。冠军过线后，无奖牌无奖项的马拉松画面流传开来，吃瓜的人直到最后才知道真相。原来是误会。当事人焦晶晶发表声明称，赛前没有看清规则，只给了半马奖金，也符合惯例。
黄河石林百公里山地马拉松越野赛，比赛之所以加上山地马拉松五个字是因为越野赛还套了一个半马距离的山地马拉松，还有健康跑。而其实出事是发生在百公里越野。但是这事情出了以后，大部分标题都是甘肃马拉松怎么怎么了。马拉松无辜背锅。
因为热爱所以坚持，因为坚持所以热爱，坚持一样事物，终归是能够得到收获的。随着马拉松比赛在国内的推行，很多坚持马拉松比赛的草根选手也在某个机遇了网络红人，比如说今天我们要说到的“最美马拉松女孩”李雪。接下来，我们先来认识一下李雪。
跑步照片走红网络，为何李雪会被称为“最美马拉松女孩”？
我想跟所有旅游爱好者，尤其自驾游爱好者提个醒：无论如何生命至上，没有十足把握，别轻易挑战那些对生命有威胁的景区和路线。个人建议，如果想去一些比较原始的景区，走比较偏比较刺激的路线，出发前一定要做好充足准备，如果是第一次外出，建议跟团。
危险程度来说，长距离越野大于半程山地马拉松，山地马拉松大于城市马拉松。
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对专业运动员来说，14岁应该是长跑训练的黄金期（青春期从儿童向成人发展，身体各项机能快速发展，基础体能最容易拔高，也是运动员将来成年后出成绩的打基础阶段！），这个年纪的耐力是相当好的，恢复也快，不过刚好处在青春期，过量的训练可能对身体有一些影响，特别是女生（大运动量肯定会影响人的激素分泌，这些影响可好可坏，看训练是不是科学合理了，这个比较专业和复杂，我说不清）。
2014年厦门国际马拉松赛刚结束，一名杭州女孩红了。女孩外号“毛豆”，这是她的第7个马拉松。因为身材姣好，长相漂亮，长发及腰，她迅速成为了网络点击率极高的“红人”。图为李雪微博晒战袍。有网友表示这战袍和最近热播剧《武媚娘传奇》里的剧服有异曲同工之妙，还有网友表示这战袍秒杀范冰冰的剧服。
张旭晨介绍，目前，21名遇难人员的161名亲属全部抵达白银。白银市委市政府采取一人一专班工作机制，成立由230名工作人员组成的21个工作组，联系21名遇难人员家属，一对一开展身份信息核对、家属衔接安抚、来银亲友接送、住宿就餐安排、保险理赔、补偿救助协商等工作。
其次是李雪的高颜值。这是一个看脸的时代，高颜值的选手本来就更加容易受到摄像师的关注以及跑友的关注。高挑、性感的身材，时而清纯靓丽的装扮出现在赛场，时而运动性感的打扮出现在比赛，李雪的百变和高颜值受到了很多跑友的喜欢。用很多跑友的话说，李雪是女孩子中跑马拉松最好的，同时也是跑马拉松女孩中最漂亮的，也因为如此，才有很多跑友送给李雪“最美马拉松女孩”的昵称。
最美马拉松女孩“毛豆妹”走红网络
再来说说我吧！我的绰号叫“庄稼”。因为我姓庄，而看到“庄”字，第一想到的就是庄稼，所以大家就叫我“庄稼”。而这个绰号，也会给我带来烦恼。记得有一次我和丁舟州闹了矛盾，最后他说““庄稼”好弱呀！”我暴跳如雷，正想打他，可班主任进了教室，只好作罢。
绰号有的好，有的不好。真是让人欢喜让人愁啊！
家人有何反应？
2021年5月25日下午，甘肃省白银市召开山地马拉松公共安全事件第二次新闻发布会。白银市市长张旭晨透露，目前已有一半以上遇难人员家属签订和基本达成协议。本次发布会开始前，会场人员全体起立，为遇难者默哀。5月22日，甘肃省白银市景泰县举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，导致21人遇难，8人受伤。
最后是李雪的性格。因为跑步，李雪的性格显得格外的开朗，在社交媒体上，李雪和粉丝的互动，也让李雪得到了更多粉丝的认可，机会是给有准备的人，显然李雪抓住了这个机会。
